棉花糖實驗、延宕滿足2016年8月3日

#ADHD 與 #棉花糖 #marshmallow test

1960年代一個心理學家邀請一群四歲小朋友分別進到小房間中，桌上的盤子放了一個棉花糖。心理學家告訴小朋友：「你可以把糖吃了，或者你可以再等15分鐘，我再送你第二顆棉花糖。」。(以下連結有小朋友測試的影片，可以看到小朋友難以忍耐有趣的表情 https://www.youtube.com/watch?v=QX_oy9614HQ )

18年過去，心理學家追蹤這群人的表現，結果發現當年願意等待的小朋友在學業、人際相處、脾氣上都比忍耐不住的來得好。這個測驗在測小朋友 #延宕滿足 的忍受度。小朋友可否控制自己的衝動、做出選擇，換取更大的禮物。也就是測量自我調節能力。自我調節能力，從小時候開始發展，一直到長大都不斷成長當中。上述的實驗可以看出自我調節能力好外對個體有深遠的影響。ADHD 的孩子由於大腦功能的限制，在自我調節上常常比一般人來得弱，棉花糖考驗中，很難挺得住。在成長過程中，容易出現情緒失調、衝動，無法忍耐的情形出現。

家中有小朋友者，可以參考下面的連結，準備一個5分鐘的遊戲，測試孩子的選擇是什麼。如果成功過關，恭喜你，孩子我以你為榮。如果失敗，也沒關係，可能肚子餓了、成熟度還不夠，或他還不懂，你可以利用這個時候，機會教育孩子什麼是耐心。

最後，記得把影片拍下來，等孩子長大結婚時播放，將會留下有趣的回憶。

http://www.wikihow.com/Give-the-Marshmallow-Test